Mách bạn cách đi ngoài ngay lập tức khi bị táo bón
- thuocnampqavn
- May 20, 2022
- 4 min read
Táo bón là bệnh thường gặp ở những người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học hoặc do bệnh lý. Vậy cách đi ngoài dễ dàng khi bị táo bón là gì? Đâu là giải pháp đẩy lùi bệnh an toàn và nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây
> Xem chi tiết tại đây: https://thuocnampqa.vn/cach-di-ve-sinh-khi-bi-tao-bon
Nguyên nhân gây ra táo bón
Táo bón là khi tần suất đại tiện của bạn ít hơn 3 lần trong một tuần. Đây là một dạng rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra ở mọi đối tượng trong mọi độ tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Trong đó, có một số nguyên nhân táo bón điển hình nhất là:
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn chất xơ, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, thức ăn khô cứng, chứa nhiều chất phụ gia,...
Lạm dụng bia rượu, các chất kích thích, nước ngọt,...
Táo bón do mắc phải hội chứng ruột kích thích.
Táo bón sau sinh, táo bón do rối loạn nội tiết, rối loạn thần kinh.
Lạm dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc lợi tiểu,... cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa và gây ra tình trạng táo bón.
Phụ nữ mang thai bị táo bón do sự chèn ép của thai nhi.
Táo bón do các bệnh lý về hậu môn trực tràng, chẳng hạn như: Nứt kẽ hậu môn, trĩ, polyp đại tràng, đại tràng to bẩm sinh,...
Các vấn đề về tâm lý như: Stress, trầm cảm, căng thẳng quá mức,... cũng có thể dẫn đến táo bón.
Làm cách nào để đi ngoài khi bị táo bón?
Có khá nhiều giải pháp giúp bạn giải đáp thắc mắc “làm thế nào để đi ngoài khi bị táo bón”. Trong đó, một số cách làm đơn giản và mang lại tác dụng nhanh nhất mọi người có thể tham khảo là:
Bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây tươi và nước ép rau củ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chất xơ và vitamin trong rau củ quả sẽ giúp làm mềm phân để mọi người có thể đại tiện dễ dàng hơn.
Bị táo bón uống nước gì? Khi bị táo bón, người bệnh cần uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách giúp hệ bài tiết làm việc hiệu quả hơn. Nhờ vậy, phân sẽ được làm mềm để tống thải ra ngoài nhanh chóng.
Ngâm hoặc xả nước ấm vào hậu môn trước khi đại tiện cũng là đáp án chính xác cho câu hỏi “làm thế nào để đi ngoài khi bị táo bón. Bởi nước ấm sẽ giúp làm giãn cơ trơn hậu môn để chất thải đi qua một cách dễ dàng.
Massage bụng khi bị táo bón, động tác này sẽ kích thích sự hoạt động của nhu động ruột và phân sẽ được đào thải ra ngoài dễ dàng.
Vận động cơ thể trước mỗi lần đi đại tiện để hỗ trợ hệ bài tiết đẩy phân ra ngoài tốt hơn.
Đẩy lùi táo bón bằng mẹo dân gian như: Uống dầu ô liu, uống nước ép mận, uống nước cốt rau mồng tơi,...Kiên trì sử dụng các loại thảo dược này trong khoảng 2 - 3 tuần bạn sẽ thấy việc đại tiện không còn là nỗi ám ảnh.
Sử dụng thuốc nhuận tràng, chất làm mềm phân, thuốc đạn hoặc thuốc xổ,... Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ để tránh xảy ra các tác dụng phụ không mong đợi.
Song song với đó, mọi người cũng cần tích cực tập luyện thể dục thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh. Thiết lập giờ giấc sinh hoạt lành mạnh và duy trì trạng thái tâm lý vui vẻ, tránh để tinh thần bị căng thẳng quá mức,... để giúp việc đẩy lùi tình trạng táo bón sớm mang lại hiệu quả và đạt được kết quả tốt nhất.
Thảo dược đẩy lùi táo bón tốt nhất hiện nay
Ngoài các biện pháp nêu trên thì việc sử dụng kết hợp PQA Nhuận Tràng sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề “làm thế nào để đi ngoài khi bị táo bón”.
PQA Nhuận Tràng do công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA nghiên cứu, sản xuất với 100% thành phần là thảo dược tự nhiên. Bao gồm: Mạch môn, sơn thù, hoài sơn, bạch linh, thảo quyết minh, sinh địa, huyền sâm, trạch tả và mẫu đơn bì… có tác dụng tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, củng cố hoạt động của nhu động ruột.
> Video đánh giá của Bác sĩ Hằng về PQA Nhuận Tràng: https://thuocnampqa.vn/ths-bs-nguyen-thi-hang-danh-gia-ve-pqa-nhuan-trang
Bên cạnh đó, PQA Nhuận Tràng còn phát huy công dụng nổi bật trong việc làm mát máu, thải độc, thanh nhiệt, bổ âm và tăng sinh tân dịch cho cơ thể. Khi đó, tình trạng táo bón được đẩy lùi nhanh chóng mà không gây ra tác dụng phụ như việc trị táo bón bằng thuốc Tây.
Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể để đẩy lùi và dự phòng nguy cơ táo bón tái phát rất tốt. Hiện nay, PQA Nhuận Tràng đang được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả cũng như sự an toàn cho người sử dụng. Chỉ sau khoảng 2 - 3 tháng kiên trì uống cốm Nhuận Tràng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, mọi người sẽ thấy tác dụng tuyệt vời của sản phẩm đem lại.
> Xem thêm: https://thuocnampqa.vn/cach-tri-tao-bon
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “làm thế nào để đi ngoài khi bị táo bón”. Nếu còn điều gì thắc mắc về phương pháp điều trị bệnh táo bón hay về sản phẩm PQA Nhuận Tràng đừng ngần ngại, hãy gọi ngay đến số hotline 0818 288 717 hoặc truy cập website chính thức của công ty Dược Phẩm PQA https://thuocnampqa.vn, chuyên gia PQA sẽ hỗ trợ bạn.
Comments