Cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả cho mọi lứa tuổi

thuocnampqavn
Sep 17, 2024
5 min read

Hen phế quản (hay còn gọi là hen suyễn) là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến đường hô hấp, gây khó thở, ho và tức ngực. Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già. Mặc dù hen phế quản không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có nhiều cách để kiểm soát và phòng ngừa các cơn hen, giúp người bệnh có cuộc sống thoải mái và khỏe mạnh hơn. Bài viết này, Dược phẩm PQA sẽ cung cấp thông tin chi tiết về cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả cho mọi lứa tuổi để bạn có thể tham khảo.

1. Hiểu rõ các tác nhân gây hen phế quản

Bước đầu tiên để phòng ngừa hen phế quản là hiểu rõ các tác nhân có thể gây ra cơn hen. Một số tác nhân phổ biến bao gồm:

Dị nguyên trong nhà: Bụi nhà, lông thú nuôi, nấm mốc, gián...
Dị nguyên ngoài trời: Phấn hoa, ô nhiễm không khí, khói bụi...
Nhiễm trùng đường hô hấp: Cảm lạnh, cúm, viêm phế quản...
Thay đổi thời tiết: Không khí lạnh, độ ẩm cao...
Stress: Căng thẳng, lo lắng...
Một số loại thuốc: Aspirin, thuốc chẹn beta...
Thực phẩm: Đồ ăn gây dị ứng...

Hiểu được các nguyên nhân gây bệnh hen suyễn sẽ giúp cho chính bạn và người chăm sóc chủ động hơn trong việc phòng ngừa, ngăn chặn tối đa mức độ khởi phát các cơn hen.

> Xem thêm: Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không?

Phòng tránh những tác nhân gây hen phế quản

2. Các biện pháp phòng ngừa hen phế quản chung cần biết

Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hen phế quản chung áp dụng cho mọi lứa tuổi bạn cần phải lưu ý:

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây hen: Nếu bạn biết mình dị ứng với một số tác nhân cụ thể, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với chúng.
Giữ gìn vệ sinh nhà cửa: Thường xuyên lau dọn nhà cửa, giặt giũ chăn ga gối đệm để loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây dị ứng khác.
Sử dụng máy lọc không khí: Máy lọc không khí có thể giúp loại bỏ các hạt bụi mịn và các tác nhân gây dị ứng khác trong không khí.
Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc: Hút thuốc lá và hít phải khói thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hen phế quản và làm bệnh nặng thêm.
Tiêm phòng đầy đủ: Tiêm phòng cúm và phế cầu khuẩn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, từ đó giảm nguy cơ khởi phát cơn hen.
Rửa tay thường xuyên: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch giúp ngăn ngừa lây lan các bệnh nhiễm trùng.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cải thiện chức năng phổi và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn bị hen phế quản nặng.
Quản lý stress: Stress có thể làm khởi phát cơn hen. Hãy tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định để kiểm soát stress.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc hen phế quản và làm bệnh nặng thêm.
Tuân thủ phác đồ điều trị: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc hen phế quản, hãy tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và sử dụng thuốc đúng cách.

> Xem thêm: Cách lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân hen phế quản tốt nhất

Không hút thuốc giúp việc chữa bệnh và phòng ngừa hen suyễn hiệu quả hơn

3. Phòng ngừa hen phế quản ở người cao tuổi

Ngoài các biện pháp chung trên, đối với những người cao tuổi cần lưu ý thêm một số điểm sau:

Kiểm soát các bệnh lý đi kèm: Nếu người bệnh đan mắc các bệnh lý khác như viêm xoang, trào ngược dạ dày thực quản, hãy điều trị chúng tốt để tránh làm khởi phát cơn hen.
Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs): Một số loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen có thể làm khởi phát cơn hen ở một số người. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này.
Tránh tiếp xúc với các chất kích thích: Một số chất kích thích như sơn, hóa chất tẩy rửa, nước hoa... có thể gây kích ứng đường hô hấp và khởi phát cơn hen.

> Xem thêm: Bệnh hen suyễn sống được bao lâu? Cách kéo dài tuổi thọ

Hạn chế tiếp xúc với lông thú cưng khi bị hen suyễn

4. Phòng ngừa hen phế quản ở trẻ nhỏ

Đối tượng trẻ nhỏ để phòng tránh hen phế quản thì các mẹ cũng cần bỏ túi một số cách phòng ngừa sau:

Cho trẻ bú sữa mẹ: Sữa mẹ cung cấp các kháng thể quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, từ đó giảm nguy cơ mắc hen phế quản và các bệnh dị ứng khác.
Tránh con tiếp xúc với khói thuốc lá: Khói thuốc lá là một trong những tác nhân nguy hiểm nhất đối với trẻ nhỏ, có thể gây ra hen suyễn ở trẻ và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Giữ gìn vệ sinh môi trường sống: Đảm bảo nhà cửa luôn sạch sẽ, thoáng mát, tránh ẩm mốc và bụi bẩn.
Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với thú nuôi: Lông thú nuôi có thể là tác nhân gây dị ứng và khởi phát cơn hen ở trẻ.
Theo dõi các triệu chứng hen suyễn: Nếu trẻ có các triệu chứng như ho dai dẳng, khó thở, thở khò khè, hãy đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Kết luận

Hen phế quản là một bệnh mãn tính nhưng có thể kiểm soát được. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp với từng lứa tuổi, người bệnh có thể giảm thiểu tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc người thân bị hen phế quản, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn về cách phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.