Sa tử cung là tình trạng tử cung bị sa xuống khỏi vị trí bình thường. Đây là một bệnh lý thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Sa tử cung có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
> Tìm hiểu thêm về bệnh sa tử cung tại đây: https://thuocnampqa.vn/benh-sa-tu-cung
Một trong những biện pháp giúp hỗ trợ điều trị sa tử cung hiệu quả được nhiều người áp dụng chính là thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy sa tử cung nên ăn gì - không nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh sa tử cung?
Sa tử cung nên ăn gì?
Theo các chuyên gia sản phụ khoa thì việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn sẽ vừa là liệu trình điều trị vừa là cách phòng ngừa sa tử cung sau sinh, sa tử cung ở người già hiệu quả. Để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý với các thực phẩm giàu dưỡng chất sau:
Thực phẩm giàu estrogen
Estrogen là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tử cung. Phụ nữ bị sa tử cung thường có nồng độ estrogen thấp hơn bình thường. Do đó, việc bổ sung estrogen có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.
Một số thực phẩm giàu estrogen bao gồm:
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Hạt lanh
Quả hạch
Hạt bí
Quả bơ
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sức khỏe của cơ bắp và các mô liên kết. Những mô này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tử cung ở vị trí bình thường.
Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:
Trái cây họ cam quýt
Dâu tây
Bông cải xanh
Cải xoăn
Ớt chuông
Thực phẩm giàu canxi
Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, sẽ giúp hỗ trợ tử cung co hồi hiệu quả.
Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Cá hồi
Trứng
Rau xanh đậm
Trái cây họ cam quýt
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp của sa tử cung.
Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
Rau xanh đậm
Trái cây tươi
Ngũ cốc nguyên hạt
Thực phẩm giàu protein
Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cơ bắp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp hỗ trợ tử cung ở vị trí bình thường.
Một số thực phẩm giàu protein bao gồm:
Thịt nạc
Cá
Trứng
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm một số món ăn tốt cho cơ thể khi bị sa tử cung như:
Canh gà hầm hà thủ ô: chuẩn bị 1 con gà mái khoảng 200-400g, 30g hà thủ ô. Hà thủ ô nghiền nhỏ, vo thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào túi vải mỏng rồi nhét vào bụng gà. Cho nước và hấp chín sau đó nêm nếm gia vị phù hợp. Cuối cùng cho thêm một ít gừng băm nhỏ vào canh và thưởng thức. Món ăn này sẽ giúp bổ khí huyết, nâng cao sức đề kháng, giúp tử cung co dần lên.
Ruột lợn hầm ba kích: chuẩn bị 20g ba kích và 200g ruột lợn đã làm sạch. Sau đó cho ba kích vào ruột heo, buộc chặt rồi hấp cách thủy cho chín. Ăn canh khi còn nóng để tăng cường sức khỏe. Kiên trì thực hiện ăn 3 lần/tuần liên tục trong khoảng 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, người bệnh có thể áp dụng thêm các bài tập sa tử cung để cải thiện bệnh nhanh chóng.
Sa tử cung không nên ăn gì?
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng chậu, phụ nữ bị sa tử cung cũng cần tránh một số thực phẩm sau:
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể khiến cơ thể tăng cân, dẫn đến áp lực lên vùng xương chậu và làm cho tình trạng sa tử cung trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều caffeine
Caffeine có thể khiến cơ thể mất nước, dẫn đến táo bón. Táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp của sa tử cung.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm chứa nhiều đường có thể khiến cơ thể tăng cân, dẫn đến áp lực lên vùng xương chậu và làm cho tình trạng sa tử cung trở nên nghiêm trọng hơn.
> Xem thêm: Các cách chữa sa tử cung hiệu quả tại đây: https://thuocnampqa.vn/dieu-tri-sa-tu-cung
Lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bị sa tử cung
Khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bị sa tử cung, cần lưu ý một số vấn đề sau:
Ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó.
Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh táo bón.
Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
> Xem thêm: Bí quyết co hồi sa tử cung bằng sản phẩm thảo dược, không phải phẫu thuật. Xem ngay tại đây
Kết luận
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị sa tử cung. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp tăng cường sức khỏe vùng chậu, tăng khả năng phục hồi bệnh sa tử cung hiệu quả. Nếu như bạn còn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng thường nhật của mình có thể liên hệ ngay với Dược phẩm PQA theo hotline 0818.288.717 để được tư vấn hỗ trợ tận tình.
—---------------------------
Công ty Cổ Phần Dược Phẩm PQA
Địa chỉ: Thửa 99, QL 10, Tân Thành, Vụ Bản, Nam Định
Các bạn có thể tìm kiếm trên google bằng từ khóa: #thuocnampqa
Các kênh mạng xã hội:
Facebook: https://www.facebook.com/thuocnampqavn
Twitter: https://twitter.com/thuocnam_pqa
Instagram: https://www.instagram.com/thuocnampqa
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/thuocnampqa
Pinterest: https://www.pinterest.com/thuocnampqa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVclTkbo0lmUbCa9Cpr9c4Q để được hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí.
>> Có thể bạn quan tâm: Dấu hiệu sa tử cung sau sinh